‎(♧◑ω◑)☞五大排毒方法☜(◐ω◐♧)

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1、多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；

2、多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；

3、膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素；


4、喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；

5、充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒。