【六款保健果蔬汁配方】輕鬆補充維生素 。【水果食補10招】

【六款保健果蔬汁配方】輕鬆補充維生素：

①降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜；
②消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜；
③養顏美容：奇異果+水梨+檸檬；
④抗疲勞增食慾：奇異果+牛奶+蜂蜜；
⑤預防感冒、便秘：番茄+紅蘿蔔+檸檬+蜂蜜；
⑥補血抗衰：空心菜+蘋果+檸檬+蜂蜜




【水果食補10招】

1.過度用腦→香蕉；
2.過度用眼→木瓜；
3.牙齦出血→猴桃；
4.心臟病史→葡萄柚；
5.長期吸煙→葡萄；
6.肌肉拉傷→鳳梨；
7.預防皺紋→芒果；
8.血液供氧不足→櫻桃；
9.腹瀉→蘋果；
10消化不良→梨子、草莓、枇杷。