「給自己壓力去面對壓力」

壓力容易讓人失控，「給自己壓力去面對壓力」，才能有效克服這個問題。

有時候，領導人在面對畢生最重大的案子時，會突然心生恐懼；網球選手一決勝負的最後一分鐘，反而莫名其妙失手；壓力就是這麼會跟我們開玩笑。當你面臨巨大壓力，請不要忘記：

１．讚揚自己：不要耽溺在過往的失敗，請記住後來讓事情好轉或值得喝采的部份

２．讓自己喘口氣：大口深呼吸，重整自己，想想下一步

３．讓自己充滿掌握感：如果工作堆積如山，或正有未解的難題，
       千萬不要浪費時間擔憂，直接著手處理

４．給自己最好的機會：盡可能做好準備與練習，盡力掌控變數，降低風險

（＊壓力大的時候，小編的腦袋就會有快要燒起來的感覺。大家也會嗎？「深呼吸」這招很有用，可以試試喔！