控制情緒

很多時候~當情緒一上來時都會告訴自己~
不用想太多或計較太多...

雖然每個人都會這樣告訴自己...
但是卻無法真正控制這樣的情緒，
這幾乎是每個人都一定會遭遇到的狀況．

其實，說是控制情緒，
與其說是控制不如說是等它慢慢消去，
什麼東西都有個循環...春夏秋冬...生老病死...
人不可能阻止冬天不來，春天不走...
情緒也是身體小宇宙的循環啊～

靜觀其變，以不變應萬變就是最好的對待方式．


情緒來的時候，就讓它來，靜靜的覺知它.觀照它...
就像坐在河邊看著流水帶著上頭的垃圾飄過...
就只是看著...什麼事也別做...

它來了...也會走...
別急著打撈垃圾增加自己的負擔就好，
一切總會過去的．